jag har ångest jag har ångest jag har ångest jag har ångest jag har ångest.
och jag vet inte vad jag ska göra åt det. Jag har många gånger fått frågan Men vad gör du då när du mår dåligt/har ångest? För det ska visst finnas ett svar på det. jag ska ha ett knep. något som gör att jag kan göra något åt det. Och ibland har jag knep. ibland kan jag göra något som hjälper. men jag vet aldrig vilket knep det är som ska funka så jag provar olika. och ibland är det inget som funkar. ibland är det bara att vänta ut. Just nu vill jag bara vrida och vända på mig, komma bort ifrån denna ångesten. ta ett djupt andetag och när jag andas ut ska ångesten magiskt ha släppt.
Jag har haft ångest i typ 5 dagar eller så, och jag har fortsatt livet som vanligt. hittat på saker. träffat vänner. varit ute i solen. och allt det där. och det har kanske hjälpt lite, för jag ligger inte i ett totalt mörker. men kanske hade jag känt precis som jag känner nu oavsett. Jag brukar ofta se serier eller film, skjuta upp på verkligheten, sätta livet på paus. men just nu vill jag inte det. det kryper för mycket i kroppen. Jag vill sova och vakna utan ångest, men det har inte funkat hitintills.
Jag vet inte vad jag ska göra. jag vet inte vad som funkar. Det blir inte bättre av att jag är rädd att ångesten inte ska gå över tills jag ska iväg. det jag försöker med just nu är att tänka på hur kul jag ska ha när jag åker iväg. jag försöker peppa mig själv med hur kul jag kommer ha. det kommer gå så bra så Ronja.
men jag har ångest jag har ångest jag har ångest jag har ångest jag har ångest.